Receitas: 3 sucos potentes para aumentar a imunidade

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Receitas: 3 sucos potentes para aumentar a imunidade

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1 – Suco de couve, laranja e limão

INGREDIENTES

  • 2 folhas de couve.
  • 2 laranjas.
  • 2 limões.
  • 200 ml de água.

MODO DE PREPARO

Lave as folhas de couve com água corrente.

Retire as cascas das laranjas e corte-as em pedaços.

Esprema os dois limões em um copo.

Depois, bata todos os ingredientes no liquidificador. Se preferir, adicione pedras de gelo e bata mais um pouco.

2 – Suco de laranja, cenoura e agrião

INGREDIENTES

  • 3 laranjas.
  • 1 cenoura.
  • 10 g de agrião.
  • 200 ml de água.

MODO DE PREPARO

Lave as folhas do agrião com água corrente.

Retire as cascas das laranjas e corte-as em pedaços.

Descasque a cenoura e corte-a em pedaços.

Depois, bata todos os ingredientes no liquidificador. Se preferir, adicione pedras de gelo e um pouco de chia e bata novamente.

3 – Suco de beterraba, cenoura e maça

INGREDIENTES

  • 2 beterrabas.
  • 1 cenoura.
  • 1 maçã.
  • 200 ml de água.

MODO DE PREPARO

Retire as cascas das beterrabas e da cenoura. Corte-as em pedaços.

Lave bem a maçã e, mantendo a casca, corte-a em fatias.

Depois, bata todos os ingredientes no liquidificador. Se preferir, adicione pedras de gelo e um pouco de chia e bata novamente.

Dicas: beba os sucos em jejum, antes do café da manhã. E para deixá-los ainda mais poderosos para auxiliar no aumento da imunidade, você pode acrescentar um pouco de gengibre em cada uma das receitas. 

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