• Mix de folhas verdes com molho de Requeijão
    Ingredientes: Para a salada: 4 folhas de Alface Americana rasgadas 4 folhas de Alface crespa verde rasgadas 4 folhas de Alface crespa...
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  • Abobrinha Recheada Light
    Ingredientes: 2 abobrinhas italianas grandes 5 colheres de sopa de Qualy Light 2 dentes de alho picados 1/2 cebola...
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  • Salada de Folhas e Soja ao Molho de Iogurte
    Ingredientes: Salada 60g de soja em grão cozida 120g de batata cozida 4 folhas de almeirão 4 folhas de alface 60g...
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  • Fusilli à moda leve
    Ingredientes: - 4 tomates picados sem pele e sem semente - 6 azeitonas pretas picadas - 1 dente...
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  • Canelone de Abobrinha
    Ingredientes: Molho: . 3 colheres (sopa) de azeite . 1 dente de alho inteiro . 1 colher (sopa) de...
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  • Forminhas de Ricota, Sardinha e Legumes
    Ingredientes: Creme de Queijo: . 2 xícaras (chá) de ricota passada pela peneira . 1 lata de Sardinha...
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  • Lasanha de Berinjela e Sardinha
    Ingredientes: Berinjela: . 1 berinjela grande ou 2 médias (cerca de 500g) . sal a gosto Molho de...
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  • Sopa Creme de Couve Flor e Atum
    Ingredientes: . 2 colheres (sopa) de margarina light . 1 cebola média picada . 2 xícaras (chá) de...
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  • Tomate recheado com Atum
    Ingredientes: . 2 tomates maduros e firmes, tipo caqui (cerca de 220g cada) . 1 colher (sopa)...
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  • Terrine de Atum e Cogumelo
    Ingredientes: . 1 envelope de gelatina em pó incolor (12g) . 5 colheres (sopa) de água ....
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